PALU- Wakil Wali Kota Palu, dr. Reny A. Lamadjido, Sp.PK.,M.Kes memberikan tips cara sehat menghadapi bulan suci Ramadhan.
Hal itu diungkapkanya saat menjadi narasumber dalam kegiatan Dialog Interaktif yang diselenggarakan oleh Fakultas Ushuluddin, Adab, dan Dakwah UIN Datokarama Palu pada Jumat (8/4/2022).
Kegiatan yang diselenggarakan di aula kampus setempat tersebut mengangkat tema "Tips Menjaga Kesehatan Selama Bulan Ramadhan dan Sosialisasi Program Kerja Kota Palu."
Dalam uraiannya, Wakil Wali Kota menyebutkan bahwa tips sehat selama Ramadhan yang harus diperhatikan adalah saat melaksanakan buka puasa dan sahur.
Ia menyarankan agar saat berbuka puasa, makan secukupnya dan jangan sampai kebablasan, serta harus banyak minum air mineral.
"Buka puasa dengan yang manis. Maka dari itu Rasulullah SAW menganjurkan kita berbuka dengan kurma. Paling bagus tiga biji," jelasnya.
Reny juga tidak menyarankan untuk meminum kopi pada saat berbuka Puasa. Karena lambung yang kosong kemudian diisi dengan kopi, langsung berkontraksi.
"Paling bagus itu air putih. Kemudian jangan terlalu banyak makan nasi. Kan Allah marah kalau kita makan berlebihan. Berhentilah makan sebelum kenyang," lanjutnya.
Di samping itu, pada saat Sahur, hindari makan terlalu banyak karbohidrat karena itu akan menyebabkan rasa kantuk di pagi harinya.
"Kemudian hindari minum-minuman yang bersoda," ungkapnya.
Wakil Wali Kota juga menyampaikan bahwa program kerja yang akan dilaksanakan oleh Pemerintah Kota Palu di masa periodenya ada sebanyak 53 program kerja.
Salah satu di antaranya yakni Palu Sehat yang di dalamnya terdapat tentang stunting hingga mewujudkan lingkungan yang bersih.
Ia mengajak para mahasiswa UIN Datokarama Palu untuk bersama-sama menyukseskan program kerja yang akan dilaksanakan oleh Pemerintah Kota Palu. (Red)
